J’ai plusieurs questions sur l’allumage des bougies du chabbath et la téfila des femmes…

Je me pose beaucoup de questions concernant les halakhot pour les femmes. Je suis Sepharade, et j’ai lu un livre intitule « Otsar Dinim » qui regroupe les principales halakhot pour la Bat Israel. J’aimerais avoir votre avis:
– Il est dit (selon les Halakhot du Choulhan Aroukh, et les enseignements de Rav Ovadia Yossef, puisque le livre les reprend), qu’une jeune fille doit allumer les bougies de Shabbat si elle est loin de sa mere. POur ma part, j’habite en Israel et ma mere en France. Est-ce que je dois egalement les allumer avec brakha?
– Il est dit que lorsqu’une femme allume les bougies de shabbat, elle doit d’abord prononcer la brakha puis allumer. Moi j’avais l’habitude de faire l’inverse, considerant qu’une fois la brakha dite, j’avais fait rentrer shabat.
– Concernant la tefila d’une femme, certains Rabannim disent qu’une femme ne doit pas faire arvit, d’autres que dans chah’rit elle ne doit pas prononcer le nom de D. dans Baroukh Cheamar ainsi que les brakhot du Chema jusqu’a la Amida.
-Enfin, je me leve tres tot le matin et n’ai pas le temps de faire ma tefila. Je fais bien sur mes brakhot et mon Chema, mais puis-je faire la Amida assise egalement dans le bus. Le fait est que je ne peux pas faire Minha car je suis au travail, et quand je fais Arvit le soir (je fais une tefila par jour), je suis tellement fatiguee, que je bacle ma tefila et ne prie pas du tout avec Kavana.
Merci de m’eclaircir l’esprit !
Shabbat Shalom