Y’a-t-il une segoula contre les problèmes d’insomnies ?

Bonjour Rav,

D’abord merci pour vos cours et cette application qui me permet d’écouter vos enseignements partout et de façon efficace pour moi depuis des années.

Vous parlez souvent dans vos cours de segoulot, de « trucs » pour divers problèmes…
Y’a-t-il une segoula contre les problèmes d’insomnies ou d’une manière générale, pour bien dormir la nuit ?

Merci pour ce que vous faites. 
Chabbat chalom.
Cordialement.