Il est interdit d’avoir ne serait-ce que des pensées de Torah en allant aux toilettes. Avez-vous une technique pour m’aider à y arriver ?

Kvod Harav,

Il est interdit d’avoir ne serait-ce que des pensées de Torah en allant aux toilettes.
Avez-vous une technique pour m’aider à y arriver ?

Il en effet difficile pour moi de ne pas avoir de pensées de Torah du tout, à plus forte raison lorsqu’on étudie de plus en plus et que l’on se nourrit de vidéos et de livres de Torah le plus possible dans la journée.
Même aux toilettes des idées, des pensées, des sujets, des noms, des lettres, réapparaissent dans ma tête, comment arriver à contrôler au mieux nos pensées ?
Sans oublier que le yetser hara est très fort à ce petit jeu et pollue très souvent mon esprit même la journée, il dit des choses graves que je n’arrive pas à empêcher.
Est ce normal ?

Comment arriver à le mettre définitivement K.O. dans mes pensées ?
J’en ai marre de l’entendre.

Toda raba.

Réponse du Rav Ron Chaya :

Chalom David,

• Ce yetser hara est tout à fait normal ;
  • La solution n’est pas de ‘ne pas penser à des divré Torah’,
    • mais de penser à autre chose.
  • Choisis un sujet, et à chaque fois que tu rentreras aux toilettes, tu y penseras.
    • Choisis un sujet qui a la nature d’occuper tes pensées.
• Idem pour les pensées qui « polluent » ton esprit durant la journée :
  • ne pense pas à ne pas y penser, car ça fera l’effet inverse.
    • C’est comme si je te disais « Ne pense pas à une banane » :
      • forcement, tu y penseras.
        • Il faut simplement prendre un sujet et y penser.

Au revoir,
Rav Ron Chaya

Référence : 9961
Date question sur Leava : 2010-07-14 12:07:13