Est-ce préférable que je devienne chomer néguiya d’un coup au risque de rechuter? Est-ce vrai que Rabbi Chimon bar Yohaï remplaçait ses prières par de l’étude?

bonsoir rav merci pour vos réponses et vos cours tout particulièrement le cour pas touche il ma beaucoup touché et j’aimerai devenir chomer neguia mais c’est très dur parce que j’ai déjà connu des femmes etc… devrai-je y aller par étape ou non en sachant qu’a chaque fois que j’ai essayé de plus toucher une femme je suis retomber dans le piège au bout d’un certain temps a cause d’une bize qui a entrainer un bisous et le bisous + donc j’aimerai votre conseil sur ça j’ai aussi une question concernant rabbi chimon bar yohai j’ai entendu qu’il ne faisait pas ses prières parce qu’il remplacer ce temps par l’étude de la thora est-ce vrai ? et j’aimerai aussi savoir si l’étude est plus importante que l’action des mitvots j’ai lu dans une guemara que l’étude était plus importante mais quelqu’un ma dit l’inverse se trompe t’il ? bonne continuation pour vos excellent cours