A quel âge et de quelle façon pensez-vous qu’il faille expliquer les changements pphysiques qu’une jeune fille rencontrera à la puberté?

chalom rav ma fille merci à Hachem grandit et l’age de la puberté approche ma femme et moi même voudrions savoir comment d’après la torah devons nous expliquer le changement physique qu elle vivra chaque mois (les menstruations…) dans quel mots et a quel age devons nous lui expliquer et de quel facon ? il nous semble préférable d’anticiper plutôt que d’expliquer a posteriori merci de votre réponse nous suivons vos cours de façon quasi quotidienne et nous nous régalons. יישר כח גדול merci