Prendre la défense de quelqu’un dans les réseaux sociaux est-il considéré comme des « bonnes actions » aux yeux de D.ieu ?

Bonjour, Shalom Rav,
je ne suis pas Juif mais j’apprends beaucoup grâce au judaïsme donc merci pour vos enseignements.

J’ai 3 petites questions :

1. Je souffre de complexe physique (maigreur, petite taille) depuis l’adolescence, j’ai 25 ans toujours chez mes parents et aujourd’hui je ne sors que très rarement, j’ai développé une sorte de phobie sociale, pas mal d’anxiété, personnalité évitante, manque des sommeil.
   Pensez vous que la lecture des Psaumes peuvent m’aidez ?
   Si oui lesquels sont conseiller pour avoir confiance en soi ?
2. Je voulais savoir si le fait d’aider, de prendre la défense de quelqu’un virtuellement en commentaire ou message, que ce soit sur des forums ou réseaux sociaux (par exemple défendre les Juifs car les gens remettent tout sur le dos, ou bien quelqu’un qui se fait insulter sans raison, avec calme et discernement bien entendu), cela est-il considéré comme des « bonnes actions » aux yeux de D.ieu ?
   Aussi infime que ça semble être ?
3. Il y a parfois des cafards dans notre cuisine, est ce qu’il est permis ou non de tuer ces insectes ?
   Et pour les moustiques ?

Merci beaucoup de votre temps et pour votre aide
Que Dieu vous garde