Quand on parle de 6 heures entre la viande et les laitages, on parle d’heures de la montre ou zmaniot ?

Chalom Rav.

Quand on dit dans la Halakha qu’il faut (par exemple) :

• Attendre 6 heures pour pouvoir manger des laitages après avoir manger de la viande de bœuf,
• ou qu’il y a un délai de 72 minutes pour récité la Bérakha de Acher Yatsar après avoir été aux toilettes,
• ou encore qu’il faut allumer – à priori – les bougies de ‘Hanouka dans la demi-heure qui suit la sortie des étoiles,

s’agit-il d’heures de la montre, ou bien s’agit-il d’heures « Zmanites » ?

Merci beaucoup pour vos éclaircissements !