Je fais beaucoup de crises d’angoisses, et a souvent des maux limites imaginaires… Que faire pour y remédier ?

Chalom Rav…

Je me pose beaucoup de questions actuellement sur ma façon de voir les choses et ce qui m’arrive.
En effet, j’ai l’impression de tout faire pour que tout aille pour le mieux, mais plus je fais en sorte que ça aille, plus les problèmes s’accumulent, j’essaie de faire au mieux dans tout ce que j’entreprends, mais semble ne jamais y arriver.
je ne me sens pas au mieux dans ma tête, je fais beaucoup de crises d’angoisses, et a souvent des maux limites imaginaires.
je me sens lourd et je n’ai jamais la sensation de légèreté.

pour parler un peu de moi, mon niveau de religiosité n’est pas élevé, il y a pleins de choses que je ne fais pas (je ne fais pas Chabbat car je travaille), mais je fais la prière le vendredi soir, je mets mes tefillins le plus souvent, je mets la tsédaka dès que je peux, etc..

J’habite en France ; on va dire que je suis plus dans la tradition que dans la pratique :
Je fais les jeûnes dès que je sais qu’il y en a un, j’essaie de m’améliorer dès que l’occasion se présente (en tout cas).

j’écoute vos cours très souvent, ce qui me permet de pouvoir apprendre de nouvelles choses que j’ignorais et cela me permet d’avancer.
Je pense déjà avoir les bases à savoir le respect, l’honnêteté. j’ai plus l’impression d’être un peu perdu à certains moment, je suis une personne qui a beaucoup d’ambitions personnelles au niveau de la réussite et la reconnaissance même si je sais que la reconnaissance n’est que superficielle, je voudrais mettre ma famille à l’abris du besoin et pouvoir ne plus avoir de soucis matériel.
Je travaille beaucoup et je n’attends pas qu’on me tende la main.

Pouvez vous m’éclairer pour trouver des solutions et avoir non seulement la santé mentale mais aussi la parnassa et la sim’ha dans ma vie et celles de mes proches.

merci par avance.